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歐美時尚男士軟真皮短夾" 評鑑大隊, 歐美時尚男士軟真皮短夾" 部落客推薦, 歐美時尚男士軟真皮短夾" 好用嗎?, 歐美時尚男士軟真皮短夾" 去哪買? 在習俗上元宵節是春節的最後一天，民眾們在過年期間大多對飲食沒有節制，大魚大肉、糖果餅乾樣樣不忌口，過了一個年明顯胖了一圈之後才開始懊悔，根據統計，民眾年後平均體重約增加三至五公斤，衛生福利部南投醫院指出，肥胖為許多慢性病如糖尿病、高血壓的危險因子，因搶先看此當務之急是拯救年後走樣的身材，找回更健康的自己。南投醫院陳佳祺營養師表示，熱量每減少千七百大卡，體重可減輕一公斤，因此可以透過下列的方法來達到減重的目的。
1.調整進食順序，減少熱量攝取：用餐時先吃大量富含纖維質的蔬菜增加飽足感，再吃豆、魚、肉、蛋等蛋白質食物，最後才吃少量的飯、麵等主食。
2.向宵夜飲料點心SayNO：睡前4小時勿再進食，以免過多熱量無法消耗而囤積體內。另外含糖飲料與點心無飽足感，卻熱量驚人，且會讓血糖快速上升，促進胰島素分泌而加速脂肪累積，絕對是減重者的大忌。
3.增加運動量：悠閒的日常活動對消耗熱量無感，要增加運動量才能看到效果。可以試著每日多快走1小時，爬山或是參加運動課程、運動社團養成運動的習慣。
4.提升基礎代謝率：可以透過負重訓練，努力增加身體的肌肉量，來提高基礎代謝率，讓你減重找回窈窕健康自己。
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馬來西亞警方昨(19日)就金正男案召開記者會，目前已經鎖定4名北韓籍男性嫌犯，他們於事發後就搭機離開馬來西亞，大馬警方打算尋求國際刑警組織合作。而一家日本電視台也公布了金正男遇刺前的監視器畫面。
根據馬來西亞《星州網》引述自日本富士電視台(FUJI TV)新聞畫面，公開了案發時的監視器畫面，當中可以看到金正男獨自一人抵達吉隆坡第二國際機場，在候機時遭到凶嫌伏擊，不到幾秒鐘的時間就慘遭下毒。
馬來西亞警方已經鎖定4名殺害北韓領導人金正恩胞兄金正男的在逃凶嫌，也已逮捕北韓籍嫌犯李正哲、越南籍段氏香、印尼籍席蒂艾沙(Siti Aishah)及其馬來西亞籍男友，但逃亡的四人可永遠少一件的能已返回平壤。
南韓統一部19日的記者會也指出北韓領導人金正恩主使的可能性，他們認為涉及暗殺金正男的嫌疑犯多名為北韓人，且過去2012年時金正恩也有謀殺胞兄的計劃，只是當時被中國大陸官方識破阻礙。
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